こんにちは！疲れた顔のババアです
最近アークナイツ：エンドフィールドを始めて眼精疲労に苦しんでいるんですが、毎晩目と頭皮のマッサージをしていたら、なんと、顔が若くなってきました。顔を若くするコツは眼精疲労に苦しむことなんですね
そういえば自分の顔面をBeauty Plusで加工する時、最初にやることって「クマ消し」だもんな
やっぱりババアの定義って目が疲れてるかどうかなのかな…
※本記事にはアフィリエイト広告（PR）が含まれます。
眼精疲労について説明しよう
まず「何のために何をしているのか」知るために、ザックリ眼精疲労について説明します。
目を酷使し続けると、目の筋肉や、目の周り・こめかみ・後頭部の筋肉がガチガチに緊張して、血液が流れにくくなります。
血液が流れにくくなるとどうなるのか！酸素や栄養が運ばれにくくなります。
酸素や栄養が運ばれにくくなるとどうなるのか！目の疲れが回復できなくなります。
それが眼精疲労です。
つまり、眼精疲労を治すには、
- 血液を流れやすくする
- 血液を流れやすくするために、筋肉の緊張をほぐす
これが必要というわけです。
①DHCマルチビタミン
眼精疲労と、シミ対策に効きます。
サプリはシンプルに、「栄養が行き渡ってないんだから、栄養を増やそう」というアプローチです。
眼精疲労に効くのはビタミンA、ビタミンB群です。
一方、美容・アンチエイジングに効くのはビタミンA、ビタミンC、ビタミンEです。
ビタミンAは現代日本人が現代日本で普通に生活していればまず不足しないので、サプリで補う必要はありませんし、むしろ過剰摂取になるのでやめましょう。
残りのB、C、Eですが、DHCのマルチビタミンには全部入ってます。
しかも1日1粒でいいんです。90日分（90粒）なら1日11円なのでコスパ最強です。
私は1日2回以上飲むサプリや1日3粒以上飲むサプリは大嫌いなのでマルチビタミンしか飲めないです
ちなみに楽天よりAmazonの方が安いです！
さらに定期便で2商品、3商品まとめて買うともっと安いです。定期便で3商品同時に購入して、サッと解約しましょう
②アイマッサージャー
眼精疲労と、シワ・老け顔に効きます。
目元・こめかみの筋肉の緊張をほぐして、目の周りの血行を良くします。
さらに上の商品は温熱タイプなのですが、血管は温めると広がるのでめちゃくちゃ良いです。
同時に、目元を刺激することで、まぶたのむくみ・青くまに効きます。
特にむくみはシワが目立つ原因にもなるので、これを解消すると一気に疲れた顔のババア度が下がります！やったね
朝や夕方に目が腫れる理由は、目元はリンパが溜まりやすいからです。
リンパとは、血液の、老廃物を運ぶverみたいなものです。（血液は酸素と栄養を運びますが、リンパは老廃物を運びます。）
しかし、血液と違って、自動で流れる仕組みがありません。なので、自分で刺激して流す必要があります。
③シャワーブラシ
眼精疲労と、たるみに効きます。
アイマッサージャーは目の周りに効きますが、こちらは頭頂部～後頭部に効きます。
目の疲れは頭痛にも繋がりますよね。その理由は、目を使う時は、頭や首の筋肉も使っているからです。
なので目を酷使すれば当然、頭の筋肉も緊張して、血行が悪くなります。
頭頂部～後頭部、首元を揉み、酸素と栄養をギュンギュン回しましょう！
そして、頭を揉みほぐすことで頭皮が柔らかくなるんですが、これが顔のたるみに効果的なんです。
頭と顔の皮膚って繋がってるんですが、頭皮が動けるようになると顔の皮膚も動きやすくなって、持ち上がってくれるんですよね。
私は最初「動くってことはたるむんじゃないの？」って思ったんですが、誤解でした。
人間の肌は、重力によってずっと下がり続けています。その状態で頭皮は一秒一秒固まっていくので、垂れ下がったまま固定されている、ということです。それを柔らかくすることで、上にも動けるようになるんです。
とりあえず一回騙されたと思ってやってみてほしいです。顔が突っ張ったような感じになります
あと、頭皮の皮脂詰まりはまっすぐな髪が生えてこない原因にもなるのですが、チリチリ髪もババアの特徴なので……
眼精疲労、たるみ、チリチリ髪に効くので、シャワーブラシは一石三鳥です。本当におすすめです
美意識高い人達がReFa（リファ）ばっかりおすすめしてて、ハートブラシなんて可愛いだけだろって思ってたんですけど、全然違いますね
ドラッグストアの1,000円くらいのブラシだと「これ頭皮傷付いてない！？大丈夫！？」みたいな摩擦感があったんですけど、ReFaはちゃんと指圧って感じでした。頭皮くにくに、すごいです…♪
あとハート型、シンプルに人差し指を引っかけられるので握りやすいです。おすすめ！
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